【原文及注释】

《孔子家语》曰[孔子家语：《孔子家语》又名《孔氏家语》，或简称《家语》，是一部记录孔子及孔门弟子思想言行的著作。]：“食水者乃耐寒而善游[食水者：在水中生活的鱼类或依水而生的禽鸟。]，食土者无心而不息[食土者：指蚯蚓之类。]，食木者多力而不治[食木者：指熊罴犀牛之类。不治：性情暴戾，难以驯服。]，食石者肥泽而不老[肥泽：肌肉丰润。]，食草者善走而愚[食草者：指鹿马一类。]，食桑者有丝而蛾[食桑者：指蚕。]，食肉者勇而悍[食肉者：指虎豹一类。]，食气者神明而寿[食气者：指龟蛇及方士一类。]，食谷者智能慧而夭[食谷者：指普通人。夭：夭折。]，不食者不死而神[不食者：辟谷的求仙问道之人。]。”《仙传》曰：“杂食者，百病妖邪之所钟焉。所食逾少，心逾开，年逾益；所食逾多，心逾塞，年逾损焉。”

【翻译】

《孔子家语》上说：“吃水的动物都耐寒而善于游水；吃泥土的动物都没有心且不用呼吸；吃树木的动物都力气很大且性情暴戾不驯；吃石头的动物肌肉丰润而不易衰老；吃草的动物善于奔走而蠢笨不堪；吃桑叶的动物能吐丝并化为飞蛾；吃肉的动物勇猛无比又强悍健壮；吃天地之气的动物如神般圣明且活得长寿；吃谷物的动物充满慧却会过早夭折；什么都不吃的动物，长生不死而进入仙道”。《仙传》上说：“样样都吃的人，各种疾病和致病的邪气就会集中到他身上。所吃的食物越少，心胸越是开朗，年寿越是长久；吃得越多，心胸越是闭塞，年寿就越是会减损。”