【原文及注释】

人有山行堕深涧者，无出路，饥饿欲死。左右见龟蛇甚多，朝暮引颈向东方，人因伏地学之，遂不复饥，体殊轻便，能登岩岸。经数年后，试竦身举臂[竦身：即“耸身”。纵身向上。]，遂超出涧上，即得还家。颜色悦怿，颇更黠慧胜故。还食谷，啖滋味，百余日中复其本质。

【翻译】

有个人在山间行路时坠落到深沟之中，因为没有出去的路，饿得几乎丧命。看看附近，有许多龟蛇，早晚间伸长脖子面向东方，他于是趴在地上学它们的样子，便不再觉得腹内饥饿了，身体也变得异常轻便，能攀登岸边的岩壁。经过几年之后，他试着举起手臂纵身向上跳，便跳出了深沟，随即便回了家。他面色喜悦，变得比从前更加聪敏灵慧。他恢复食用谷物和有滋味的美食，过了一百多天，又回复到原来的状况了。